УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ «Зима-2012»

С 4 по 10 января 2012 года состоялись очередные зимние учебно-тренировочные сборы. В них приняли участие 45 спортсменов. По итогам сборов прошли квалификационные экзамены.

[Показать как слайдшоу]

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ «Осень-2011»

Состоялись очередные предсоревновательные учебно-тренировочные сборы. В них приняли участие 42 спортсмена, которые были разбиты на 3 группы, в зависимости от спортивной квалификации. Это группа начальной подготовки, учебно-тренировочная группа и группа спортивного совершенствования. Тренировки во всех группах проводились по своему расписанию, что позволило дифференцированно подходить к каждой квалификационной категории спортсменов и избежать смешивания рабочих планов тренировок.

Место проведения сборов.

[Показать как слайдшоу]

УЛИЦА.

[Показать как слайдшоу]

ФАНТОМ. 

[Показать как слайдшоу]

РАБОТА.

[Показать как слайдшоу]

ОТДЫХ.

[Показать как слайдшоу]

КАТА.

[Показать как слайдшоу]

ГИБКОСТЬ.

[Показать как слайдшоу]

КИМЭ. 

[Показать как слайдшоу]

СПАСИБО ВСЕМ, КТО СМОГ ВЫДЕРЖАТЬ И ВЫТЕРПЕТЬ НАПРЯЖЕННЫЙ ГРАФИК СБОРОВ!!! 

Летние УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ (5-19 июля 2011 года)

 С 5 по 19 июля 2011 года состоялись летние учебно-тренировочные сборы.

В них приняли участие 34 спортмена, которые были разбиты на 3 группы: группу начальной подготовки, учебно-тренировочную группу и группу спортивного совершенствования.

Это дало возможность, после проведения процедуры взятия проб физической работоспособности сердечно-сосудистой системы, найти индивидуально-дифференцированный подход к каждому спортсмену.

Тренировки проходили 2 раза в день, которые позволили пройти все необходимые стадии развития спортсменов — общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, 2 часовых кросса, специальная технико-тактическая подготовка на снарядах(манекены, мешки, ударные подушки, лапы, макивары), технико-тактическая подготовка в поединках (кумитэ), изучение и отработка формальных упражнений (ката) в группе начальной подготовки.

15 дневные учебно-тренировочные сборы были разбиты на 4 микроцикла:

1. РАЗВИВАЮЩИЙ — 1 (экстенсивный) — 3 дня;

2. РАЗВИВАЮЩИЙ — 2 (интенсивный) — 5 дней;

3. ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ (интенсивный) — 4 дня;

4. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ — 3 ДНЯ.

Выполнение рабочего плана позволило выйти на максимальные показатели в развитии общей и специальной выносливости, взрывной силы, абсолютной скорости и скоростной выносливости, гибкости и других физических качеств.

По итогам учебно-тренировочных сборов состоялся квалификационный экзамен на ученические пояса в группах начальной подготовки и учебно-тренировочной группе.

Редкие минуты отдыха спортивного комплекса.

[Показать как слайдшоу]

Общая физическая подготовка.

[Показать как слайдшоу]

Специальная физическая подготовка.

[Показать как слайдшоу]

Отдых — это смена виды деятельности (футбол, дартс).

[Показать как слайдшоу]

Предсоревновательный этап — кумитэ (поединки).

[Показать как слайдшоу]

Изучение и отработка формальных упражнений (ката).

[Показать как слайдшоу]

     Поздравляем спортсменов и их родителей, которые смогли выдержать сверхнапряженный, но необходимый в становлении каждого спортсмена тренировочный этап!!!